在2016年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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94 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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971 千卡
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脂肪: 52.51克 | 蛋白质: 75.56克 | 碳水物: 50.61克.
早餐: Ceifeiro Semente de Chia, Kiwi, Uovo. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Uvas-Passas (sem Sementes), Batata Doce Cozida, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura). 晚餐: Frescatto Filé de Salmão Defumado Fatiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Prosciutto di Tacchino, Formaggio Naturale. 更多的......
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