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Zidan2525的日记, 2024年04月1日


查看饮食日历, 2024年04月1日:
1255 千卡 脂肪: 48.46克 | 蛋白质: 95.98克 | 碳水物: 114.27克.   早餐: Sawi Dimasak (dari Segar), Pepes Tahu, Paha Ayam Panggang, Nasi Putih. 晚餐: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sayur Bening Bayam, Wortel Dimasak, Jamur Putih (Ditumis), Pepes Tahu, Lele Goreng. 小食/其他: Jamur Putih (Ditumis), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Putih Telur Matang, Telur Rebus, Pepaya. 更多的......
2082 千卡 运动: 健美 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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