|
у меня проблемы с головой, хочу скинуть вес до 40,0 и придерживаться этой цифры (минимальный вес 36.0) Сейчас вешу 41.7 кг, хочется плакать когда вижу такую цифру, мне правда плохо. Ем только капусту(листа 4 в день) и больше ничего.это круговорот ада РПП🥲
|
173 千卡
|
脂肪: 8.64克 | 蛋白质: 13.90克 | 碳水物: 11.45克.
早餐: Яйцо, Знаменский Ветчинный Дом Карбонад Московский. 午餐: Капуста, Сэн Сой Имбирь Маринованный. 晚餐: Простоквашино Сметана 15%, Доброе Дело Карбонад Московский, Капуста, Имбирь Маринованный. 小食/其他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 更多的......
|
|
 评论
А что вам даёт вес 40 кг?
Ищите те моменты где чувствуете себя счастливой из детства, юности. Опирайтесь на них.
Найдите интересное хобби,чтобы меньше думать о цифрах на весах
Не убегайте от жизни.
Она здесь и сейчас
Запасной нет
И даже такая как вы сейчас, желающая похудеть - вы все равно прекрасна.
Не знаю проходили ли вы или проходите терапию у психолога, но я бы очень рекомендовала вам
|
|
|