在2015年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2630 千卡
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脂肪: 77.35克 | 蛋白质: 107.29克 | 碳水物: 391.98克.
早餐: はちみつ, チアシード, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, マーガリン, 食パンのトースト. 午餐: 麻婆豆腐, 卵焼き, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, ファミリーマート ざるそば. 晚餐: 雑炊, 鶏のもも肉, 白菜, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん 味しみ大根. 小食/其他: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), ローソン チアシード入り野菜と果実のスムージー, Savas ミルク, バニラソフトクリーム, みかん. 更多的......
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2024 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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