在2024年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1734 千卡
|
脂肪: 63.08克 | 蛋白质: 50.41克 | 碳水物: 244.06克.
早餐: Милка Шоколад Ореховая Паста из Фундука, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Цветочный Мед, Овсянка Запаренная. 午餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. 晚餐: Милка Шоколад Ореховая Паста из Фундука, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Макфа Спагетти, Усольский Свинокомплекс Сосиски Молочные. 小食/其他: Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой. 更多的......
|
|
2185 千卡
|
运动:
踏步机 - 29 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时, 休息 - 10 小时 和 31 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|