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ouaah et bien ça fait bien longtemps que j'avais pas vue se chiffre
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67.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1021 千卡
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脂肪: 25.67克 | 蛋白质: 47.69克 | 碳水物: 147.49克.
早餐: Café, Andros Jus d'ananas, Brin de Jour Barre de Céréales Chocolat au Lait Noix de Coco. 午餐: Delisse Riz au Lait Saveur Vanille, Marque Repère Paella Royale. 晚餐: Clémentines, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Poisson. 小食/其他: Marque Repère Speculoos. 更多的......
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1951 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 15 分钟, 健身器（慢的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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 评论
Bravo Sarah, ta persévérance paie!
2015年12月11日 会员：: Anesthéline
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Bonjour sahra,tu es a combien deVQR?on a le même objectif sauf que moi c est plus difficile peut être du au régime a répétition,mais je lâcherai rien😜😜
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Heuuu non je me suis trompée mon objectif n est pas si bas!!je serais trop bas par rapport taille poids!!
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je suis a 1400
j'ai également fait bcp de régime suite a la thyroïde ou j'ai pris 20 KG EN 6 MOIS GRRRRRRRRRRRRRR , mais ça sa date de 10 ans ? j'avais reusit a reperdre 10 KG sans trop y pensée car tous les régime que j'avais essayais n'a rien donner voir a prendre du poids en plus ( incroyable )
c'est vrais qui faut laisser reposer son corps si le régime ne fonctionne pas ;
j'ai eu du mal a décoller aussi , j'ai commencer mon regime fin septembre et j ai supprimer toute les boissons sucré et contrairement a bpc de personne fraudait que je mange un peux plus , mais la sa va mon corps a compris que je n'etais plus en crise de guerre lol et les addos depuis moins D'un mois ! mais tous les jours , et bien sa brouille l’estomac mdr donc élimine pendant cette transition de suprimer toute les boissons sucre j'ai bu bcp eau 2 litre par jours si c'est pas plus sans me forcer , et la depuis lundi je ne bois quasiment plus 1 litre
sa plus sa plus un bon drainage 2 fois par fois avec mon power plate un nouveau réapparaît et c'est grace a se changement que j'ai commencer a me mesurer donc il n y a que 10 jours et sa aussi sa motive de voir des cm en moins ,
hier soir j'ai commencer a ré sellier des jupes taille 38/40 et la on se dit yes je vais y arrivé lol et c'est vrais que j'en ais marre de racheter des fringue de toute les tailles , par contre c'est 42 MAX il me serais insupportable admettre de mettre du 44
2015年12月12日 会员：: sahra49150
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