|
вот знаете, что? я уже три недели готовлю, считаю, хожу на групповые тренировки (2-3 в неделю), учусь чувствовать голод и насыщение и так далее… и вот на данный момент — 2,4 кг. и я вспоминаю себя в 11 классе, когда подраспухла перед экзаменами, а мама мне говорит:
— посиди на кефире и яблочках, за неделю 5 кг скинешь!
И я ужасно плакала и расстраивалась, что не получается.
А теперь я думаю, что у меня и не могло получиться при таком подходе. Что подходит одним, может абсолютно не подходить другим. И это не потому, что со мной что-то не так. Это потому, что себя надо сначала хорошенько узнать.
Знакомлюсь с собой, наблюдаю.
|
1443 千卡
|
脂肪: 51.81克 | 蛋白质: 102.96克 | 碳水物: 140.61克.
早餐: Морковные вафли, Магнит Банан, ВкусВилл Манго, Простоквашино Творог Мягкий 5%. 午餐: Чечевичная паста. 晚餐: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%. 小食/其他: Вареное Яйцо, Пятерочка Тарталетки для Икры, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. 更多的......
|
|
 评论
Саша, спасибо! Хорошего тебе дня!🐯
2024年03月30日 会员：: bezuhoff
|
5 кг за неделю ни у кого не получится)
2024年03月31日 会员：: iralu0660
|
iralu0660, это вы зря, у меня за 5 дней +5кг скинулись. Но для этого надо иметь ожирение, которое сопровождается всегда отеками, конечно не жир скинулся за 5 дней, а вода слилась. Но было прикольно в самом начале, когда каждый день был - 1 кг с чем-то 🤣
2024年03月31日 会员：: Франжипани
|
удивительно, я помню операцию делала, двое суток вообще не ела и потом дней пять на жидком супчике и то всего 2 кг потеряла
2024年03月31日 会员：: iralu0660
|
iralu0660, ну вы наберите 100+, тогда не будете удивляться. Люди в 300+ кг спокойно могут терять по 40+ кг за месяц🤣
2024年03月31日 会员：: Франжипани
|
|
|