在2015年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1625 千卡
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脂肪: 57.62克 | 蛋白质: 40.67克 | 碳水物: 183.62克.
早餐: Bułka Pszenna, Ser Gouda, Margaryna, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata bez Cukru, Sokołów Szynka z Piersi Indyka. 午餐: Chipsy, Goplana Czekolada Mleczna, Herbata bez Cukru, Kawa (Rozpuszczalna). 晚餐: Krupnik. 小食/其他: Piwo Jasne, Virtu Paszteciki z Grzybami. 更多的......
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2140 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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