drshellking的日记, 2024年03月28日

在2024年03月28日体重纪录（没有日志纪录）

52.4 公斤最近减少: 29.2 公斤. 还有: 0.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年03月28日:

2577 千卡

脂肪: 127.33克 | 蛋白质: 61.09克 | 碳水物: 301.24克. 早餐: Chobani Oat Milk Vanilla, Oranges, Bananas. 午餐: Planters Salted Peanuts (1 oz), Chobani Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. 晚餐: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. 小食/其他: Ruffles Original Potato Chips. 更多的......

1622 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

drshellking的体重历史

查看完整的历史记录

drshellking的日记, 2024年03月28日

提交评论

drshellking的体重历史