在2024年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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66.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1575 千卡
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脂肪: 85.82克 | 蛋白质: 60.88克 | 碳水物: 160.14克.
早餐: Лента Киви, Белебеевский Сыр Белебеевский, Мёд, Яйцо, Кофе с Молоком, Вологодское Молоко 3,2%, Bonfesto Cream Cheese Экстрамягкий, Eco Мука Овсяная. 午餐: Макси Салат "Цезарь" с Курицей. 小食/其他: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль с Соком Ананаса и Манго, Kong Манго Вяленое, От Мартина Семечки Отборные, Пятерочка Апельсин. 更多的......
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2048 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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