在2015年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 24.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2430 千卡
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脂肪: 86.92克 | 蛋白质: 148.18克 | 碳水物: 271.17克.
早餐: Lidl Fromage Blanc 0%, Crownfield Céréales Cookie, Lait, Café au Lait, Msemen, Milbona Maasdam. 午餐: Rik & Rok Banane, Épinards Cuits (à partir de Frais), Blanc de Poulet, Pâtes (Cuites). 晚餐: Amandes, Betteraves, Choux, Potiron, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Lidl Fromage Blanc 0%, Moules Cuites. 小食/其他: Amandes, Révillon Papillotes, Crêpes Nature, Semoule Cuite. 更多的......
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3001 千卡
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运动:
赛艇 - 12 分钟, 健美 - 45 分钟, stepper elliptique - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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