在2024年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1459 千卡
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脂肪: 71.50克 | 蛋白质: 109.01克 | 碳水物: 97.08克.
早餐: Bauducco Pão de Forma Tradicional, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Kopenhagen Colher Língua de Gato. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Linguiça Fininha, Batata Inglesa Cozida. 晚餐: Tirol Queijo Mussarela (18g), Catupiry Requeijão Light, Ovo (Inteiro). 小食/其他: Kopenhagen Colher Língua de Gato, Lindt Bombom, Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bauducco Pão de Forma Tradicional, Leite (Leite Integral), Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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