在2015年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1485 千卡
|
脂肪: 45.79克 | 蛋白质: 50.17克 | 碳水物: 213.45克.
早餐: Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Oats Express Cassonade, Dolce Gusto Café au Lait. 午餐: Carrefour Demi-Baguettes Précuites, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Bonduelle Trio de Crudités, Monoprix Beurre Doux. 晚餐: Zapetti Ravioli Pur Bœuf. 小食/其他: Côte d'Or Chocolat au Lait, Poires. 更多的......
|
|
3271 千卡
|
运动:
洗碗 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 修理 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 20 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 站立 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
 评论
|
|