|
Habis melahirkan Naik 20kg. Start Diet 26 March 2023 di berat badan 73kg. Goals 55kg dalam 3 bulan. Means turun 6kg/bulan. Bismillah.
|
73.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1030 千卡
|
脂肪: 21.02克 | 蛋白质: 29.68克 | 碳水物: 183.14克.
晚餐: Sari Roti Roti Tawar (2), Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Palm'frutt Kurma, Batagor Batagor, HiLo Thai Tea. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
wow mantap bun.. dulu THN 2018 abis lahiran akupun begitu dr 70kg turun sampe 53kg dalam 3 bln . trus pandemi BB ku mulai naik . bahkan sampe 73.
skrg lagi proses diet lagi. start awal Febuari sampai HR ini turun di 64kg. semangat 💪💪
2024年03月26日 会员：: Ayu Vidya
|
Terimakasih komennya bun. Semoga udah ideal tidak di hamilin suami lagi dulu ya🤭
2024年03月28日 会员：: hanadianti
|
|
|