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#FOCONOOBJETIVO
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2467 千卡
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脂肪: 30.29克 | 蛋白质: 271.16克 | 碳水物: 282.51克.
早餐: Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Arroz Branco (50g). 午餐: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito de Frango, Nayumi Shimeji Preto, Berinjela, Chuchu Cozido, Tomates, Alface. 晚餐: Sadia Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Berinjela, Alface. 小食/其他: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocotine , Camil Biscoitos de Arroz Integral, Growth Supplements Whey Concentrado, Nestlé Cereal Matinal Nesfit Cacau, Turma da Mônica Maçã (135g), Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão Formosa. 更多的......
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3587 千卡
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运动:
Caminhada esteira Academia - 1 小时, Elipitium Academia - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时. 更多的......
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