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Ahora si que empiezo a contar. La meta es bajar 5 kg en un mes haciendo mucha potencia y nadando un par de horas diarias. ¡¡¡VAMOS QUE SE PUEDE CARAJO!!!
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1724 千卡
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脂肪: 46.37克 | 蛋白质: 50.66克 | 碳水物: 290.90克.
早餐: Soprole Uno al Día, Plátano, Buenas Migas Queque de Chocolate. 午餐: Peras, Lider Palmitos Rodajas, Lider Maní, Pasas, Almendras, Colun Quesillo, Tomates, Lider Choclo en Granos, Lechuga. 小食/其他: Powerade Naranja, Quaker Barra de Cereal Chispas de Chocolate, Plátano, Colun Leche Descremada, Lacprodan 80, Milo Milo. 更多的......
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3954 千卡
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运动:
游泳（中度） - 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 学习 - 4 小时, 休息 - 10 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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