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8kg eliminadoooosss
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73.5 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1124 千卡
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脂肪: 53.57克 | 蛋白质: 94.71克 | 碳水物: 60.22克.
午餐: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coca-Cola Refrigerante, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 晚餐: Café com Leite Integral, Carne Moída Refogada, Hellmann's Maionese, Quero Ketchup Tradicional, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido. 小食/其他: Bolo de Laranja, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Café com Leite Integral, Quero Ketchup Tradicional, Marba Mortadela Tradicional, Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Mexido. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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