|
Keittiö työ loppui. Nyt viikon loma sitten uusi työ. Saa nähdä miten tämä muutos vaikuttaa painoon. Hyvä fiilis kaiken kaikkiaan 😊
|
89.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1902 千卡
|
脂肪: 56.57克 | 蛋白质: 97.18克 | 碳水物: 235.62克.
早餐: Piltti Mangoa, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Rainbow Margariini 60, Kotimaista Kaurahiutale, Kahvi, Star Nutrition Omega-3. 午餐: Star Nutrition Whey-80 Vanilla, Santa Maria Chunky Salsa, Pirkka Kana-Nuudeli-Salaatti. 晚餐: Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Sämpylä, Vesi, Jauho, Öljy, Lihapyörykät (Naudanliha), Fazer Amica Porkkanalaatikko, Saarioinen Lanttulaatikko, Kymppi Imelletty Perunalaatikko. 小食/其他: Vita D'or Margariini 40%, Sämpylä, Vesi, Jauho, Öljy, Pirkka Kana-Nuudeli-Salaatti. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|