在2024年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
99.3 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 24.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2077 千卡
|
脂肪: 74.39克 | 蛋白质: 148.69克 | 碳水物: 193.31克.
早餐: Valio Kevyt Maito, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 6%, Oivariini Pehmeät Öljyt Oliivi, Laitilan Proegg Valkuainen, Semper Pofiber Perunakuitu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Sipulit, Oivariini Pehmeät Öljyt Oliivi, Laitilan Proegg Valkuainen, Semper Pofiber Perunakuitu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Sipulit, Oivariini Pehmeät Öljyt Oliivi, Laitilan Proegg Valkuainen, Semper Pofiber Perunakuitu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Sipulit, Oivariini Pehmeät Öljyt Oliivi, Laitilan Proegg Valkuainen, Semper Pofiber Perunakuitu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Sipulit. 午餐: Saksanpähkinät, Omena (Granny Smith), Kurkku, Retiisi, Rucola-salaatti, Pirkka Mozzarella 19%, Rainbow Tomaattipyree, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Sipulit, Munakoiso. 晚餐: Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Kotimaista AB Piimä, Rainbow Herneet (Pakaste), Pirkka Suomalainen Voi, Laitilan Proegg Valkuainen, Kavli Katkarapusulatejuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis. 小食/其他: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Rucola-salaatti, Paprika (Punainen), Milbona Kreikkalainen Jogurtti 6%, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Santa Maria Corn & Wheat Tortilla , Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Kavli Katkarapusulatejuusto, Lidl Hapankorppu. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|