|
🆙⏫🥵
|
90.5 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2103 千卡
|
脂肪: 25.00克 | 蛋白质: 159.05克 | 碳水物: 211.88克.
早餐: Кофе, Минская Марка Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%. 午餐: Мандарин, Рис, МПК Норильский Курица Тушеная, Яблоко, Кофе. 晚餐: Мандарин, МПК Норильский Курица Тушеная, Рис. 更多的......
|
一星期增加11.9 公斤
|
 评论
Привет 👋 голодовал опять?
|
Привет.. Да, суббота день был на воде, в воскресенье с яблоками немного и водой перебрал... Думаю уйдёт вода.. По ккл перебора нет - менее 2100, спорт присутствует..
2024年03月24日 会员：: Nagnetatel
|
На воде почти 2 кг ушло! Не думала, что так может быть.
2024年03月25日 会员：: orchid_sher
|
Мне надо было в воскресенье поменьше пить и есть тяжёлые яблоки.. Так то не плохо, но надо уметь удерживать... Буду стараться
2024年03月25日 会员：: Nagnetatel
|
|
|