在2024年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1057 千卡
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脂肪: 18.07克 | 蛋白质: 69.29克 | 碳水物: 154.51克.
早餐: Florio Tostata, Sonda Pão Semi Italiano, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Swift Morango Congelado. 午餐: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), In Natura Tomate, Arroz Parboilizado Cozido. 小食/其他: São João Pipoca Doce Torrada, Lacta Ouro Branco. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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