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MitaruslanTajuddin
日记
2024年03月24日
MitaruslanTajuddin的日记, 2024年03月24日
MitaruslanTajuddin的个人资料
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在2024年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
85.5 公斤
最近减少:
7.3 公斤
.
还有:
25.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年03月24日:
725 千卡
脂肪: 33.50克 | 蛋白质: 33.70克 | 碳水物: 81.82克.
早餐:
Alpukat, Buah Naga.
晚餐:
Perkedel Jagung, Ikan Layang, Sayur Bening Bayam.
小食/其他:
Kurma, Kurma.
更多的......
2532 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 洗衣服 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时.
更多的......
一个星期减少1.1 公斤
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MitaruslanTajuddin的体重历史
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