在2024年03月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
53 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 60.07克 | 蛋白质: 54.28克 | 碳水物: 184.91克.
早餐: Хайнц Соус Терияки, Макароны Отварные, Медовик. 午餐: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Куриное Филе Вареное, Куриный Суп Лапша, SPAR Багет Ржаной с Чесноком. 晚餐: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Огурец (с Кожурой), Глобус Гурмэ Гречка с Жареным Луком и Грибами. 小食/其他: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Карат Сыр Плавленный Карамельный. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|