在2009年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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89.3 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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663 千卡
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脂肪: 11.83克 | 蛋白质: 101.33克 | 碳水物: 42.90克.
早餐: Tomato, Egg starts, No Calorie Sweetener Packets. 午餐: Double Fiber English Muffins. 晚餐: Cheddar cheese. 小食/其他: Premium Protein Powder - Chocolate. 更多的......
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3436 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, Jogging/walking - 40 分钟, 坐着 - 10 小时 和 55 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟, 休息 - 1 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 站立 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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