在2015年12月6日体重纪录(没有日志纪录)
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67.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1001 千卡
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脂肪: 27.66克 | 蛋白质: 30.38克 | 碳水物: 165.87克.
早餐: Ekşi Hamur Ekmek, Tahin Pekmez, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 午餐: Kurabiye, Kazandibi, Eti Etimek, Beyaz Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Türlü, Bulgur (Pişmiş), Tarhana Çorbası. 晚餐: Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). 小食/其他: Elma. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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