Körperfett 28,1 % Muskeln 45,5 % VF 5
|
66.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1524 千卡
|
脂肪: 36.58克 | 蛋白质: 98.70克 | 碳水物: 192.37克.
早餐: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. 晚餐: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, REWE Kräuterquark 2,4%, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. 小食/其他: Haribo Gummibärchen, Storck Campino Früchte, Clementinen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Weiss Oblaten-Lebkuchen. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|