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a0931877092
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2024年03月23日
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早餐 395kcal
小饅頭
水煮玉米鮪魚蛋沙拉
堅果
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, 2024年03月23日:
1483 千卡
脂肪: 38.59克 | 蛋白质: 42.49克 | 碳水物: 124.97克.
早餐:
西雅圖 極品拿鐵無加糖二合一, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 味島 香鬆, 水煮蛋, 桂冠 桂冠沙拉醬light, 洋蔥, 遠洋牌 玉米鮪魚罐頭, 白饅頭.
午餐:
油炸茄子, 紀文 蟹味棒, 蝦天婦羅, 丸龜 番茄雞肉烏龍麵.
晚餐:
全家 草莓天使蛋糕, 御料小館 和風銀鮭味噌湯.
小食/其他:
芭樂, 水, 水.
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1707 千卡
运动:
快走 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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