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Josue el Grande
日记
2015年12月5日
Josue el Grande的日记, 2015年12月5日
Josue el Grande的个人资料
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es difícil conseguir el peso adecuado
96 公斤
最近减少:
20 公斤
.
还有:
6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年12月5日:
1215 千卡
脂肪: 36.83克 | 蛋白质: 111.46克 | 碳水物: 80.36克.
早餐:
Hacendado Jamón de Pavo, Café, Huevo (Entero), Hacendado Claras de Huevo.
午餐:
Agua, Vino Blanco de Mesa, Lasaña de Carne.
晚餐:
Hacendado Jamón de Pavo.
更多的......
2540 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.6 公斤
一位支持者
支持
评论
NO ES DIFICIL TENER TU PESO IDEAL.DEBES SER FUERTE Y CONSTANTE , YO ESTOY A TU LADO.TE APOYARE DIARIAMENTE ANIMICAMENTE. ANIMO!!!!!
2015年12月6日 会员::
chrly82
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Josue el Grande的体重历史
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