在2024年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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58.3 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1322 千卡
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脂肪: 85.54克 | 蛋白质: 98.14克 | 碳水物: 35.63克.
早餐: Mais Coco Leite de Côco, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. 午餐: Sementes de Linhaça, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 晚餐: Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Taco Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 小食/其他: Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café, President Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Cozido, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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