在2024年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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818 千卡
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脂肪: 21.16克 | 蛋白质: 37.64克 | 碳水物: 115.33克.
早餐: De Lelie Magere Yoghurt Natuur, Balade Halfvolle Echte Boter, Vondelmolen Peperkoek. 午餐: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Chef Select Spinazie en Gehakt Ovenschotel. 小食/其他: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille, Ananas, Optimel Magere Kwark Stracciatella, Bolletje Stevige Havermoutreep. 更多的......
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2750 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 23 分钟, 家务 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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