在2015年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3061 千卡
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脂肪: 96.46克 | 蛋白质: 147.65克 | 碳水物: 419.21克.
早餐: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, General Mills Cheerios Protein Oats & Honey, Milk (Nonfat), Quaker Life Cereal - Original, Coffee. 午餐: Skinless Chicken Breast, Pillsbury Sweet Rolls Cinnamon Rolls with Icing, Yoplait Greek 100 Yogurt - Mixed Berry, Bananas, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Apples, Baby Carrots, V8 +Energy Original 100% Vegetable Juice. 晚餐: Chobani Flip Salted Caramel Crunch, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Kettle Brand Sea Salt & Vinegar Potato Chips, Famous Dave's Signature Spicy Pickle Chips, Baked Beans, Lee's Famous Recipe Cole Slaw, Pulled Pork Sliders. 小食/其他: Kind Plus Cranberry Almond + Antioxidants, Kirkland Signature Trail Mix, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Coffee. 更多的......
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3016 千卡
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运动:
休息 - 1 小时 和 21 分钟, 家务 - 25 分钟, 坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 33 分钟, 站立 - 1 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 46 分钟. 更多的......
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稳定体重
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