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Diquinha pra quem nao entende nada de nada. NAO CONSUMAM POUCAS CALORIAS. Vejo muita gente aqui comendo igual passarinho, isso é errado e nada saudável. emagreça de forma saudável, saiba calcular sua TMB pra saber o quanto precisam consumir em calorias e macros. Eu mesma ja fui na ideia de que comer pouco ia me fazer chegar la mais rápido, mas sabemos que nao é assim que funciona, muito pelo contrário. existem estratégias pra voce chegar no seu objetivo, e ninguém precisa se passar fome. Bom diiiiiiia queridos ❤️
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 评论
verdade! eu já consumi menos do que meu plano diário e ao passar dos dias "acumulei" fome e descontrole, e na pesagem, praticamente deu na mesma de quando consumo o permitido!
2024年03月21日 会员：: kamis.13
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Sim Kamis ja fiz muito isso também antigamente, precisei parar pra estudar, e entender como o corpo funciona pra nunca mais cometer os mesmos erros. E vejo que muita gente aqui se importa demais com balança e comer pouca quantidade comida
2024年03月21日 会员：: alicewonderl4nd
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