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Devagar e sempre
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112.6 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2206 千卡
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脂肪: 67.77克 | 蛋白质: 137.50克 | 碳水物: 261.14克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Quaker Farelo de Aveia, Leite Integral, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Vitória Uva, Power One Pasta de Amendoim Integral. 午餐: Brócolis Cozido, Legumes Grelhados, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Beterraba Cozida. 晚餐: Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Paleta Bovina Cozida. 小食/其他: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sadia Mussarela, President Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Kobber Granola de Cereais Light, Batavo Iogurte Natural Cremoso. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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