ezlai的日记, 2024年03月21日

在2024年03月21日体重纪录（没有日志纪录）

73.3 公斤最近减少: 15.2 公斤. 还有: 8.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年03月21日:

1482 千卡

脂肪: 63.82克 | 蛋白质: 106.95克 | 碳水物: 120.99克. 午餐: 당근, 하림 닭다리살, 백설 박력분, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 오뚜기 빵가루, 고추가루. 晚餐: 푸룬, 아몬드. 小食/其他: 서브웨이 초코칩 쿠키. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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