在2024年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.7 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1841 千卡
|
脂肪: 72.87克 | 蛋白质: 102.42克 | 碳水物: 198.95克.
早餐: Namet Hindi Füme, Yumurta, Sütaş Form Beyaz Peynir, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinli Poğaça, Susamlı Simit, Sütaş Light Süt. 晚餐: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ramazan Pidesi, Fırında Tavuk, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pancar, Fırında Patates. 小食/其他: Cevizli Baklava, Hurma. 更多的......
|
|
778 千卡
|
运动:
舞蹈（方块舞） - 15 分钟, 学习 - 6 小时, Samsung Health - 17 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|