在2015年12月2日体重纪录(没有日志纪录)
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66.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1957 千卡
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脂肪: 85.00克 | 蛋白质: 66.05克 | 碳水物: 236.13克.
早餐: Sucuklu Yumurta, Marmelat, Pınar Labne, Süzme Peynir, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Çavdar Ekmeği, Açma, Susamlı Simit. 午餐: Toblerone Toblerone. 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Biber Dolması. 更多的......
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1995 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 37 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 23 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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