在2024年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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83.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2612 千卡
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脂肪: 64.32克 | 蛋白质: 165.21克 | 碳水物: 329.83克.
早餐: Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Power One Pasta de Amendoim Integral, Visconti Pão de Forma Tradicional. 午餐: Power One Pasta de Amendoim Integral, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango, Visconti Pão de Forma Tradicional. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Peito de Frango, Pão Francês, Camil Arroz Branco Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. 更多的......
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3018 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 18 分钟, 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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