|
Небольшие успехи, промежуток между фото ±1 месяц. Но активно худею с 01.03.2024г. Радует что сходят отеки, потому что живот моя самая проблемная и комплексная зона. Но он у меня чуть по чуть сходит первее ножек. Жду уже и там видимые результаты!
|
1163 千卡
|
脂肪: 54.01克 | 蛋白质: 93.99克 | 碳水物: 63.45克.
午餐: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная. 晚餐: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Маслины с Косточкой. 小食/其他: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Вишня, Protein Rex Lamington Choco, Protein Rex Хлебцы Протеино-Злаковые "Ягодный Мильфей". 更多的......
|
|
 评论
Это очень круто 🔥🔥🔥 тем более за месяц! У меня живот тоже проблемная зона номер 1, и уходить он стал в последнюю очередь. Мне понадобился почти год, чтобы убрать его
|
Спасибо за подбадривающие слова!
2024年03月18日 会员：: shhaaannsty
|
2024年03月18日 会员：: Dr.Cörner
|
Вертикальная сечка на животе очень аппетитно выглядит..
2024年03月18日 会员：: Klimkapp
|
2024年03月18日 会员：: notalone_06
|
Крутой результат, поделитесь, как вы это сделали🙏
2024年03月18日 会员：: Albinafz
|
Офигеть результатище 🔥🔥🔥А это точно за месяц? Просто разница колоссальная 🔥Как питались? Калории считали?
2024年03月18日 会员：: olesya.pronina.96
|
Что то нереальное ))
Правда 1 месяц?) каааак?
2024年03月18日 会员：: katerina12358
|
Молоденькая совсем, видимо
|
результаты супер) даже не верится
|
2024年03月19日 会员：: ale_nka008
|
Не могу почему-то ответить КОНКРЕТНЫМ пользователям. Поэтому пишу так. Питались на ИГ, 16/8 и продолжаю, 1300 ккал в день. Живот и вправду суше стал, с утра особенно на голодный живот😂 Хожу на стретчинг и силовые пресс, мышцы живота и кора. Ну, в целом много хожу и не ем сладкое, жареное и жирное. Вот как-то так. Сошёл и вправду такой отёк видимо потому что перестала кушать 24/7🤣
2024年03月19日 会员：: shhaaannsty
|
Ещё видела вопрос про подсчёт ккал, да, считала, просто очень интересно это дело, даже как-то для себя узнавать новые вещи)
2024年03月19日 会员：: shhaaannsty
|
|
|