在2024年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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100 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
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749 千卡
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脂肪: 17.75克 | 蛋白质: 44.74克 | 碳水物: 110.37克.
早餐: Omelete, Caqui, Água com Limão. 午餐: Baly Energético Melancia sem Açúcar , Tomates, Omelete. 晚餐: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Predilecta Goiabada, Hortifruti Melancia, Melancia, Carambola, Caqui. 更多的......
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2656 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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