在2015年12月2日体重纪录(没有日志纪录)
|
63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3424 千卡
|
脂肪: 107.33克 | 蛋白质: 233.56克 | 碳水物: 390.73克.
早餐: Yulaf Ezmesi, Süt, Haşlanmış Yumurta, Yoğurt, Eti Cicibebe Tahıllı Bebek Bisküvisi, Pekmez, Koska Tahin. 午餐: Mercimek Çorbası, Etsiz Domates Soslu Makarna, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 晚餐: Sütaş Ayran, Kıymalı Pide. 小食/其他: Hardline Glutapure, Su, Kuru Üzüm, Süt, Hardline Whey 3 Matrix. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|