ог 91 от 87 об 107 старт марафона на 21 день
|
83.5 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
330 千卡
|
脂肪: 16.43克 | 蛋白质: 9.24克 | 碳水物: 36.65克.
早餐: Американо, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Простоквашино Сметана 15%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Обычные Блины. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|