在2023年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2333 千卡
|
脂肪: 62.84克 | 蛋白质: 131.22克 | 碳水物: 317.23克.
早餐: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Каравай Хлеб Ржаной на Закваске, Хохланд Творожный Сыр, Хлопья Овсяные, Йогурт 1%, ВкусВилл Банан, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная, Молоко 1,5%, Семечки Отборные, Красная Смородина, Кефир 1%, Яйцо. 午餐: Азбука Вкуса Печенье Ореховое От Шеф-Пекаря, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, 11.12 Овощи тушёные (в морозилке), Лента Скумбрия Холодного Копчения. 晚餐: Лук, Морковь, Сэн Сой Соевый Соус, 20.12 Кура, Националь Рис Ризотто. 小食/其他: Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Ролл Пшеничный Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Маасдам, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|