在2015年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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981 千卡
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脂肪: 29.25克 | 蛋白质: 34.33克 | 碳水物: 156.53克.
早餐: Şeker, Şeker, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler. 午餐: Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. 晚餐: Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 小食/其他: Mandalina (Mandalin Portakal), Hurma, Havuç. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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