在2024年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1736 千卡
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脂肪: 55.00克 | 蛋白质: 82.14克 | 碳水物: 237.16克.
早餐: Mortadelle. 午餐: Oignons, Oranges, Pavé d'Affinois Pavé d'affinois l'original, Vinaigrette Italienne, Salade Verte, Le Gaulois Escalope de Dinde Milanaise, Omelette ou Oeuf Brouillé, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 晚餐: Poires, Mandarine, Carrefour Bûche de Chèvre, Mortadelle, Pain, Monique Ranou Mousse de Foie, Lidl Emmental Râpé , Pâtes (Cuites). 更多的......
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1921 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 仰卧起坐 - 3 分钟, 休息 - 16 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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