在2015年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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67.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1000 千卡
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脂肪: 39.23克 | 蛋白质: 53.28克 | 碳水物: 114.27克.
早餐: Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci, Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası, Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 晚餐: Ülker Çubuk Kraker, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). 小食/其他: Un Kurabiyesi. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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