在2024年03月17日体重纪录(没有日志纪录)
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73.5 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2222 千卡
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脂肪: 101.98克 | 蛋白质: 81.33克 | 碳水物: 237.61克.
午餐: Albany Thick Slice Brown Bread, Jams and Preserves , SPAR Smooth Peanut Butter. 晚餐: Nando's Peri-Peri Wedges (Regular). 小食/其他: Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Kauai Peanut Butter Bomb (500ml), Brown Sugar, Salt, Brown Sugar, Salt, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Cadbury Plant Bar - Almonds, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. 更多的......
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2279 千卡
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运动:
自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 1 小时 和 16 分钟, 休息 - 14 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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