在2024年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.8 公斤
最近减少: 50.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2807 千卡
|
脂肪: 78.20克 | 蛋白质: 223.79克 | 碳水物: 294.41克.
早餐: Valio Arki Rae, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Punaherukka, Omenasose (Makeuttamaton), Banaanit, Paistettu Kananmuna, Myllyn Paras Kaurapuuro. 后早餐: Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet. 午餐: Kaalipata. 下午茶: Arla Kadett 5%, Kariniemen Kalkkunan Fileerulla, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Banaanit. 晚餐: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. 夜宵: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
稳定体重
|