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早餐 382kcal 全麥火腿起司熱壓吐司 和風沙拉＋半杯無糖拿鐵
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1223 千卡
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脂肪: 41.77克 | 蛋白质: 85.60克 | 碳水物: 130.95克.
早餐: 萬歲牌 無調味綜合堅果, Mizkan 柚子醋醬汁, 小番茄（葡萄形狀）, 黑橋牌 切片火腿, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 西雅圖 極品拿鐵無加糖二合一, 沙拉, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司. 午餐: 芭樂, 土魠魚, 烏魚子, 新鮮豬肉香腸, 花枝, 苦瓜鹹蛋, 紅蘿蔔, 炒高麗菜, 炒雞蛋（整個）, 毛豆, 飯. 晚餐: 芭樂, 湯, 高麗菜, 透抽, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 五木 麵條. 小食/其他: 水, 水, 水, 水, 統一 水, 水. 更多的......
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