在2024年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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82.4 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2792 千卡
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脂肪: 93.17克 | 蛋白质: 145.73克 | 碳水物: 347.08克.
早餐: Арнаут Лаваш Тандырный, Grow Food Плов с Говядиной. 午餐: Yami Yami Пицца Барбекю, Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Лимонный Торт Безе, Куриные Крылышки с Кожей , МКС Цахтон. 晚餐: Квашеная Капуста, Fit&Sweet Хлеб на Кефире, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Мёд, Финик, USN Протеин Blue Lab, Домик в деревне Кефир 1%. 小食/其他: Gorilla Energy Drink Mango Coconut , Урбеч Арахис, Кофемания Флэт Уайт на Кокосовом Молоке. 更多的......
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3608 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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