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Alexandro25
日记
2015年11月30日
Alexandro25的日记, 2015年11月30日
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在2015年11月30日体重纪录(没有日志纪录)
95 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
15 公斤
.
饮食准则: 不选择.
查看饮食日历
, 2015年11月30日:
2383 千卡
脂肪: 118.14克 | 蛋白质: 125.30克 | 碳水物: 211.21克.
早餐:
Café, Tía Rosa Mantecadas.
午餐:
Taco de Bistec.
晚餐:
SuKarne Carne Deshebrada de Res, Huevo Frito, Bimbo Pan Blanco (23g).
小食/其他:
Tostitos Nachos.
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2464 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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